5 tips til ikke at frygte edderkopper

Der er mange mennesker, der frygter eller ikke kan lide edderkopper, men der er et mindre antal, der virkelig kan klassificeres som havende araknofobi. Folk, der er klassificeret som havende araknofobi har en frygt for edderkopper så intens, at deres fysiske tilstedeværelse eller et billede af en edderkop vil afholde dem fra at komme igennem deres dagligdag. Hvis en person med araknofobi ser en edderkop, vil de blive fyldt med så megen frygt, at de simpelthen bryder sammen og ikke kan gå ind i det rum, hvor edderkoppen er. Dette er en alvorlig psykologisk tilstand, der skal behandles af en professionel. Hvis du har en mindre frygt for edderkopper, er her et par tips, du bør overveje til at hjælpe dig med at komme over din frygt.

5 tips til ikke at frygte edderkopper

Araknofobi, eller frygt for edderkopper, er en af de mest almindelige fobier, folk lider af. Det er grunden til, at forskere er begyndt at se på måder, hvorpå de kan hjælpe folk komme over deres frygt og lære folk at leve i harmoni med edderkopper.

Heldigvis mener forskere at have fundet en måde, hvorpå de kan hjælpe folk komme over deres frygt for edderkopper i blot én terapi-session. Faktisk er denne session så god, at folk med en alvorlige frygt for edderkopper var i stand til at holde en tarantel i hænderne.

De mennesker, der var i stand til at overvinde deres frygt, gjorde det, fordi de fik lært alt om edderkopper. Forskerne fandt, at mange mennesker med en fobi som araknofobi i virkeligheden lider af en form for angst. Med denne teori i tankerne var professionelle i stand til at præsentere offentligheden med forskellige trin og tips til at overvinde deres frygt.

Lær alt om edderkopper, og mindsk din frygt

Det første tip til at overvinde din frygt for edderkopper er at lære alt om edderkoppen, selv om det virkelig gør dig bange. At få viden om edderkopper vil hjælpe dig frygte det ukendte mindre og være i stand til at slappe nok af, til i det mindste at komme tæt på en edderkop eller endda en tarantel. Viden om din frygt synes at være nøglen til at overvinde alle andre frygter.

Dårlig søvn kan øge frygt for bl.a. edderkopper

Et andet stort tip, der vil hjælpe dig med at overvinde din fobi for edderkopper, er at få søvn nok. Mange forskere har fundet, at det, at få nok søvn efter en terapi-session virkelig hjalp sessionens virkning blive varig.

Tag den tid, du skal bruge, for at overvinde frygten for edderkopper

Endelig bør du huske på, at det vil tage nogen tid at komme over en frygt. Selv de mennesker, der overvandt en stor del af deres frygt i én terapi session, har stadig arbejde at gøre for at komme over deres frygt. Alle har en frygt for noget, og det vil tage nogen tid at komme over det eller bare styre det.


Mindly.dk tilbyder lydbøger og kurser til personlig udvikling og selvhjælp.
Henter...