Hvordan man bliver mindre jaloux

Jalousi er en normal følelse, der påvirker enhver på et tidspunkt eller i en periode af deres liv. Den dukker ofte bare op ud af den blå luft. Der er måder, hvorpå man kan blive mindre jaloux. Disse tips kan forbedre dine chancer for ikke at blive grøn af misundelse.

Hvordan man bliver mindre jaloux

Erkend dine følelser

Det første skridt til at blive mindre misundelig er at anerkende din misundelse. Hvis du ikke gør det, er der en stor risiko for, at du ikke vil være i stand til at gøre noget, der kan hjælpe dig med at blive mindre jaloux. Ransag dine følelser for at sikre, at det rent faktisk er jalousi, du føler.

Giv dig selv bedre selvværd

Disse følelser opstår ofte ved tanken om, at en person er bedre end os, og ved at vi har det skidt med os selv. Du bør tage et kig på de ting, der går godt, og det, du gør rigtigt i livet. Hvis du forandrer dine følelser om dig selv, vil jalousien begynde at blegne.

Vær opmærksom på dine følelser

Begynd at lægge mærke til, når jalousien kryber ind. Når du lægger mærke den, vil det hjælpe til at få den til at fordampe. Du må ikke være vred på dig selv, det er en normal følelse. Det gør dig ikke til et dårligt menneske, bare fordi du er jaloux. Når du opdager, at du bliver misundelig, gør så noget for at ændre din tankegang til mere positive tanker. Du vil begynde at kontrollere disse følelser og blive mindre misundelig.

Tal dine følelser ud

Det kan være meget nyttigt at tale med en positiv ven. Ved at få dine følelser ud, kan det hjælpe dig til at forstå, hvorfor du har de følelser, du har, og hjælpe dem til at forsvinde. Den vigtige faktor her er at tale med en positiv ven.

Du må ikke tænde for TV-avisen

De fleste nyheder er negative, og du bør skære ned på negativitet, så meget du kan. Dette omfatter aviser, radio nyheder, tv og nyhedskilder på internettet. Hvis der sker noget af større betydning, kan du regne med, at en af dine venner, der ser nyhederne, vil fortælle dig om det. Brug den tid, du ville bruge på nyheder, til noget positivt.

Prøv at undgå negative mennesker 

Ved at undgå negative mennesker kan du reducere den negativitet, du tager til dig, og positive tanker får plads til at komme ind. Det er ikke muligt at opnå dette 100%, men det er en god begyndelse at reducere det. Dette kan hjælpe dig med at reducere din jalousi.

Vælg aldrig hævn

Det kan være terapeutisk at planlægge hævn, men hævn, når den er taget, gør bare tingene værre for dig selv. Det lyder sødt, men det er det ikke, og det vil ikke hjælpe dig være mindre jaloux.


Mindly.dk tilbyder lydbøger og kurser til personlig udvikling og selvhjælp.
Henter...