Den elastiske bækkenbund - innovativ bækkenbundstræning

Den elastiske bækkenbund - innovativ bækkenbundstræning

Lær, hvordan du kan benytte Lotte Paarups innovative træningsmetoder til let og effektivt at styrke din bækkenbund.

Den elastiske bækkenbund - innovativ bækkenbundstræning med Lotte Paarup

Med denne DVD giver Lotte Paarup dig et komplet træningsprogram til din bækkenbund. Hendes innovative træningsmetoder lader dig styrke din bækkenbund på nye og mere naturlige måder end de gamle knibeøvelser.

I Den elastiske bækkenbund lærer du om alle de faktorer, der spiller ind på styrkelsen af musklerne omkring din bækkenbund, og hvordan du kan inkorporere din vejrtrækning og daglige bevægelse i træningen.

Øvelserne på Lotte Paarups "Den elastiske bækkenund" kan bruges af både mænd og kvinder, der ønsker et styrket bækken, og DVD'en er delt op i både et langt program og flere mindre, så du kan tilpasse din træning til den tid, du har til rådighed.

Hvem er Lotte Paarup?

Lotte Paarup er uddannet fysioterapeut, og arbejder med at højne folks fysiske velvære, bl.a. gennem bækkenbundstræning.

Hun er kendt som en engageret og smilende underviser med en masse erfaring, og har udviklet træningsprogrammer til tv, samt udgivet en række bøger og dvd'er om træning, sundhed og velvære for hele familien.

Se flere af Lotte Paarups programmer her.

Køb Den elastiske bækkenbund her - der er tilfredshedsgaranti og gratis fragt


* Resultater kan variere fra person til person. Læs mere

Med Lotte Paarups "Den elastiske bækkenbund - innovativ bækkenbundstræning" får du

Introduktion

  • Bækkenbundes funktion (ca. 11 min.)
  • Bækkenbunden og åndedrættet (ca. 8 min.)

Små træningsprogrammer

  • Væk din bækkenbund (ca. 16 min.)
  • Åndedræt (og knib) (ca. 25 min.)
  • Bækkenbundens dynamik (ca. 38 min.)

Langt træningsprogram (ca. 80 min.)

Henter...