Stræk og massage med foam roller*

Stræk og massage med foam roller

Med Lotte Paarups Stræk og massage med foam roller lærer du, hvordan du kan træne hele kroppen ved hjælp af en foam roller, og samtidig opbygge smidighed i musklerne.

Stræk og massage med foam roller af Lotte Paarup

DVD'en giver dig et grundigt program, der gennemarbejder og styrker hele kroppen ved hjælp af en foam roller - et af tidens mest populære træningsredskaber.

Gennem programmet arbejdes der både med ben, hofter, bækken, ryg, nakke og skuldre, som styrker kroppen på en lang række områder:

  • stærkere krop
  • smidighed og elasticitet
  • sundere muskler og bindevæv
  • færre smerter
  • bedre kropsholdning
  • bedre åndedræt og mindre stress
  • bedre blodcirkulation
  • sundere ryg og stærkere mave

Lotte Paarups "Stræk og massage med foam roller" er inddelt i flere mindre programmer, og et langt, så du kan vælge det, der lige er behov for og tid til.

Øvelserne er simple, men effektive, og de kan udføres af alle, der ønsker at styrke kroppen og deres fysiske vevlære.

Herunder kan du se et eksempel på en af de øvelser Lotte Paarup benytter til at opbygge smidighed i ryggen.

Hvem er Lotte Paarup?

Lotte Paarup er uddannet fysioterapeut, og arbejder med at højne folks fysiske velvære, bl.a. gennem øvelser der aktiverer flere dele af kroppen, når de udføres, så man får det optimale ud af dem.

Hun er kendt som en engageret og smilende underviser med en masse erfaring, og har udviklet træningsprogrammer til tv, samt udgivet en række bøger og dvd'er om træning, sundhed og velvære for hele familien.

Se flere af Lotte Paarups programmer her.

Gør din krop en tjeneste med Lotte Paarups "Stræk og massage med foam roller" - der er tilfredshedsgaranti og gratis fragt


* Resultater kan variere fra person til person. Læs mere

Med Lotte Paarups "Stræk og massage med foam roller" får du

LANGT TRÆNINGSPROGRAM

  • Stræk og massage med foam roller (ca. 78 min.)

SMÅ TRÆNINGSPROGRAMMER

  • Stræk og massage for overkroppen (ca. 44 min.)
  • Stræk og massage for underkroppen (ca. 34 min.)
  • Stræk og massage for skuldre og arme (ca. 26 min.)
  • Stræk og massage for ryggen (ca. 18 min.)
  • Stræk og massage for benene (ca. 17 min.)
  • Release for hofter, bækken og lænd (ca. 17 min.)
Henter...