Gravid Yoga - Yoga for gravide DVD (YoginiYoga)

Gravid Yoga - Yoga for gravide DVD (YoginiYoga)

Forbered dig fysisk og mentalt til fødslen. Dejlig Yoga DVD for gravide, med Trine Hedegaard fra Yogini Yoga.

Gravid Yoga DVD - Yoga for gravide

Trine Hedegaard har skræddersyet et yogaprogram til dig og barnet i din mave.

Et Gravidyogaprogram for dig, der ønsker at:

  • Styrke din gravide krop på en sikker måde
  • Forberede din krop og dit sind på at føde dit barn
  • Forebygge eller lindre gener, som fx smerter i bækken, lænd og ryg
  • Lære, hvordan du trækker vejret under veerne og samarbejder med fødselsmuskulaturen
  • Få et repertoire af bevægelser og stillinger, som kan hjælpe dig under ve-arbejdet
  • Nyde en rolig yogastund og rette opmærksomheden mod barnet i din mave

Du lærer at anvende yogaens enkle og virksomme værktøjer, så du kan blive både fysisk og mentalt klædt på til fødslen af dit barn.

Gravid Yoga DVD'en indeholder:

Langt yogaprogram (ca. 85 min.), Kort yogaprogram (ca. 55 min.), Vejrtrækningsøvelser & babymeditation (ca. 10 min.), Guidet afslapning (ca. 10 min.), Forberedelse til fødslen (ca. 20 min.).

Velegnet til alle niveauer – nybegyndere såvel som øvede.

Sammensæt dit eget yogaprogram

Gravid Yoga Dvd’en er sammensat af forskellige programmer, som du kan variere imellem alt efter energiniveau og tid. Nogle dage er alt hvad du orker måske den guidede afslapning og babymeditationen, men det skal du ikke kimse ad. Dit barn samt dit hormon- og nervesystem vil elske dig for det! Vigtigst af alt: Lyt til din krop og lav kun, hvad der føles rigtigt for dig.

Alt hvad du behøver for at kunne gå i gang er en yogamåtte eller et andet skridsikkert underlag, et par puder og måske et tæppe til afslapningen. 

Se trailer til Gravid Yoga DVD her


* Resultater kan variere fra person til person. Læs mere

* Beskrevne resultater kan ikke garanteres. Kundeudtalelser er et udtryk for individuelle oplevelser. Læs mere

Helen Bjåstad
Tirsdag, 8. Januar 2013
Fantastisk. Har prøvet flere dvd'er, og dette er absolut min favorit. Den er behagelig, rolig, gir dig tid til virkelig at føle øvelserne, og skifte fra en øvelse til den anden, samtidigt får du fuldt udbytte af yogaens fantastiske virkning på krop og sjæl, og ikke mindst ryggen. Tror ikke jeg havde overlevet min graviditet uden denne dvd, da jeg fik en masse rygsmerter og irritation i kroppen. Dette har reddet mig. Så anbefaler den på det stærkeste til alle gravide. *
Krista Bella Hulten, Jordemoder
Mandag, 8. Oktober 2012
Med Trines smukke gravidyoga-dvd vil du opleve, hvordan du kan forberede dig både fysisk og mentalt frem mod fødslen *
Sara Avant
Mandag, 8. Oktober 2012
Trine's Pregnancy Yoga DVD is simple, beautiful, and powerful. Trine gently guides expectant mothers into skillful sequences that prepare not only their bodies but also their hearts for the profound transformative portal of birth. I highly recommend this DVD to all pregnant women (and women who work with them). It strengthens, soothes, and inspires.

Sara Avant, author and founder of The Way of the Happy Woman *
Nadia Narain, Yoga lærer
Mandag, 8. Oktober 2012
Trine's pregnancy-dvd is beautiful. It's quiet and calm, soft and strong all at the same time and easy to follow, which is so important when doing yoga with a dvd. It teaches a woman what she needs to keep her body feeling well and empowered during pregnancy.

Nadia Narain, Yoga teacher, Head of Pregnancy at Tri Yoga London *

* Beskrevne resultater kan ikke garanteres. Kundeudtalelser er et udtryk for individuelle oplevelser. Læs mere
Henter...