Nyt liv til din ryg DVD*

Nyt liv til din ryg DVD

Nyt liv til din ryg er efterfølgeren til bestsellerne SUND RYG og SUND RYG med bold, der tilsammen har solgt i mere end 25.000 eksemplarer.

Nyt liv til din ryg - Rygtrænings DVD med Lotte Paarup

Programmet tilgodeser kroppens funktion og hjælper den med at fungere, som den er designet til. Filosofien er at skabe bevægelighed i kroppens mange led og blive fri for unødvendige spændinger, således musklerne igen vågner og hjælper kroppen, som den har brug for. Åndedrættet bruges som et centralt redskab i rygtræningen. Nyt liv til din ryg tilgodeser hele ryggen - fra bækken og lænd til nakke og skulder. Din ryg bliver som født på ny.*

Du får 2 forskellige programmer til træning af ryggen

Dvd´en indeholder 2 programmer; et stående på 30 minutter og et siddende på 35 minutter. Programmerne supplerer hinanden, da de har forskellige fokus med forskellige øvelser. Du bør bruge programmerne på skift eller træne begge programmer lige efter hinanden, når du har tid til det. *

Mulighed for korte programmer til en travl hverdag

Det stående og siddende program er også delt op i korte programmer. Du kan her vælge en mindre bid, hvis du kan mærke, at nogle bestemte øvelser gør dig ekstra godt. 

Indhold i Nyt liv til din ryg DVD'en

  • Træningsprogram stående 
  • Træningsprogram siddende 
  • Korte programmer stående: 
  • Fødder 
  • Gang i ryggen 
  • Hofte og bækken 
  • Rotationer 
  • Korte programmer siddende: 
  • Bevæg det hele 
  • Rotationer 
  • Nakke og skulder 
  • Brystryggen 
  • Stræk ben

Se trailer fra Nyt liv til din ryg DVD'en her:

 

Køb Nyt liv til din ryg - Der er gratis fragt



* Resultater kan variere fra person til person. Læs mere

* Beskrevne resultater kan ikke garanteres. Kundeudtalelser er et udtryk for individuelle oplevelser. Læs mere

Carl Th. Poulsen
Tirsdag, 29. Oktober 2013

* Beskrevne resultater kan ikke garanteres. Kundeudtalelser er et udtryk for individuelle oplevelser. Læs mere
Henter...