Oplev Yoga Nidra*

Oplev Yoga Nidra

To dybdeafspændinger fra Nyasa Tantra, vejledt af Swami Janakananda. Det eneste du behøver gøre er at ligge ned og lytte til instruktionerne – helt stille og med lukkede øjne.

To yoga nidra dybdeafspændinger fra Nyasa Tantra

Yoga Nidra berører alle dele af dit væsen

"Afspænding er en tilstand, som bedst opnås ved brug af en teknik der er udviklet med det formål at udløse og opretholde denne tilstand. Blodtrykket normaliseres, immunforsvaret styrkes, hjernen slapper af og samarbejder bedre. Alle kroppens organer og sanser får en hvile, som søvnen sjældent giver. Derfor skærpes sanserne og du føler dig veloplagt bagefter.*

Jo bedre du kender Yoga Nidra, jo lettere glider du ind i den afspændte tilstand. Og efterhånden som du lærer harmonien at kende kan du fremkalde den på et øjeblik – midt i dagens aktiviteter.*

Det særlige ved Yoga Nidra er at den berører alle dele af dit væsen med de forskellige metoder som den indeholder. Efter en grundig bevidstgørelse og afspænding af krop og sind bruger jeg bl.a. chakraernes mantra (bestemte lydstavelser) og visuelle symboler – til at vække og harmonisere disse energi- og bevidsthedsområder.*

Roop Verma blev i denne forbindelse inspireret til som den første at indspille chakraernes ældgamle musiksymboler – dem oplever du sammen med min tekst og vejledning under den dybe Yoga Nidra."

Swami Janakananda

Indhold på Oplev Yoga Nidra Cd'en:

1. Helheden i din natur 
Afspændingen Yoga Nidra til lyde fra moder jord. Komponeret og vejledt af Swami Janakananda. 20:10

2. Rejse gennem oplevelsens univers 
Musik komponeret og spillet på Swara-Mandala harpe af Roop Verma. 12:28

3. Opdagelsen af dig selv 
Den dybe Yoga Nidra. Afspændingen er vejledt af Swami Janakananda, til musik på Swara-Mandala harpe og sitar af Roop Verma. 45:17

Bestil Yoga Nidra cd'en her - med gratis fragt.


* Resultater kan variere fra person til person. Læs mere

* Beskrevne resultater kan ikke garanteres. Kundeudtalelser er et udtryk for individuelle oplevelser. Læs mere

Nils-Olof Jacobson
Fredag, 28. December 2012
Yoga Nidra ligner ikke noget jeg tidligere har hørt. Den akkompagneres af naturlyde, og af den indiske musiker Roop Verma. Blandt andet spilles lydsymboler for de forskellige chakra, fra den musiktradition som kaldes Nada Yoga. Oplevelsen af en sådan øvelse bliver naturligvis individuel. Selv finder jeg den helt fascinerende. Jeg føler mig opfrisket og vitaliseret efter øvelsen, og jeg har i sinde at fortsætte med den. *
Nicola Birch
Fredag, 28. December 2012
Jeg modtager mange anmodninger om at omtale forskellige CD’er som jeg ikke reagerer på, fordi kvaliteten ikke altid er særlig god. Denne CD er mere end undtagelsen der bekræfter reglen, heraf min begejstring. Jeg nyder den ikke bare fordi den er et kvalitetsprodukt, men fordi jeg ud fra instruktionerne og stemmen som vejleder kan mærke, at visdom og erfaring, sammen med en mild styrke og kraft er grundlaget for Swami Janakanandas vejledning af dybdeafspændingerne. *
Margaret Green
Fredag, 28. December 2012
„Jeg har haft Oplev Yoga Nidra CD'en en måneds tid. Jeg synes instruktionerne på CD'en er klare og enkle at følge. Jeg bruger den lange dybdeafspænding som det første hver morgen og tidligt om aftenen den korte version og en meditation. Jeg føler mig definitivt mere afspændt og allerede nu bedre i stand til at håndtere hverdagens modgange, og det ser ud til at virkningen vinder i styrke. Det er en glæde at lave Yoga Nidra og jeg har ikke haft brug for selvdisciplin for at motivere mig selv. Jeg ville ønske jeg havde fundet denne CD for mange år siden da jeg har lidt af depressioner gennem lang tid og jeg er overbevist om at Yoga Nidra allerede har hjulpet. Endnu en gang tak for Oplev Yoga Nidra CD'en." *
Anneli Wiberg
Fredag, 28. December 2012
„Hjemme anvender jeg "oplev yoga nidra" cd´en 2 - 3 gange om ugen. Den afslapning jeg oplever er helt fantastisk. Jeg har opdaget, at min verbale forståelse forstærkes, når jeg praktiserer yoga nidra. Minder, oplevelser og erfaringer siver frem og jeg oplever at mit forhold til mig selv forandres langsomt men sikkert. Mit selvværd styrkes - og jeg bliver mere og mere omsorgsfuld overfor mig selv (venlig, tålmodig og tilladende). Det føles ekstremt godt. Som oplevelsen af at finde ro og føle sig befriet nu og da. *
Karen Pallisgaard, Sundhedsredaktør, Femina
Fredag, 28. December 2012
Jeg er begyndt at lave tyve minutters daglig yoga nidra (det vil sige, at det har jeg gjort den seneste uge) – og det er den fedeste måde at træne på – da den sådan set bare kræver, at du ligger dig ned og lukker øjnene. Det er en ikke-aktiv form for yoga, hvor du systemisk dybdeafslapper hver eneste muskel i kroppen og forbereder sindet på dyb søvn. Træningen kræver blot, at du er bevidst og lyttende. I flere årtier har det være videnskabeligt bevist, at yoga nidra forbedrer dit immunforsvar, normaliserer dit blodtryk, reducerer stress, angst, hovedpine, mavepine og brystsmerter. Det har selv hjulpet soldater til at håndtere post-traumatisk-stress-disorder.
Jeg laver det til cd’en ”Oplev Yoga Nidra..." *

* Beskrevne resultater kan ikke garanteres. Kundeudtalelser er et udtryk for individuelle oplevelser. Læs mere
Henter...