Rygestop Masterclass*

Bliv røgfri, en gang for alle

Få effektive redskaber, og den støtte du har brug for, til at blive røgfri

Vi giver dig en enkel og gennemprøvet metode, der sikrer dig et rygestop, som holder.

Det er et online kursus, der giver dig kontrollen tilbage, og som giver dig redskaberne til at stoppe med at ryge, så snart du ønsker det.

• Har du ofte tænkt på at droppe rygningen, men haft svært ved at få det gjort?
• Har du før prøvet at stoppe, men er faldet i, og begyndt igen?
• Har du brug for lidt ekstra støtte og vejledning?
• Vil du gerne slippe for at være afhængig af cigaretterne, og spare op mod 13.000 kr om året?
• Kunne du tænke dig løbende at få motivation, støtte og værktøjer til at holde dine rygetrang væk?

Køb direkte på kursusplatformen Learnera her (og få adgang til kurset direkte efter køb)

Rygestop Masterclass er et kursus, som henvender sig til dig, der vil stoppe med at ryge, én gang for alle, og som ønsker effektiv støtte til at gøre det.

Det er et kursus, hvor du får alle redskaberne til at blive røgfri, og slipper for tilbagefald.

Er du villig til at give din drøm en chance for at blive realiseret?

Vi har skabt kurset for folk, som ønsker at gennemføre deres rygestop, og få hjælp til de udfordringer, der kan opstå undervejs.

Vi hjælper dig til at komme igennem rygestoppet på den nemmest mulige måde: Du undgår en kæmpe vægtforøgelse, unødvendig rygetrang og tilbagefald.

Det hele sker med et let-tilgængeligt og sjovt program, der sikrer, at du kan kvitte tobakken, spare pengene, styrke helbredet og glæde omgivelserne.

Er det ved at være på tide at stoppe med et ryge?

Så er onlinekurset Rygestop Masterclass noget for dig.

"Oplev friheden ved et liv uden afhængighed."

Hvad får du i Rygestop Masterclass?

Rygestop Masterclass er dybdegående, og arbejder med rygetrang, og især rygevaner, fra MANGE forskellige vinkler. Dermed er der hjælp at hente, uanset hvem du er, hvor meget du ryger, og hvordan dine rygevaner er opbygget.

Kurset er bygget op så det er enkelt, effektivt OG nemt at gå til.

Du lærer alle redskaberne at kende, og forbereder dig på dit rygestop løbende. Du får en introduktionsperiode, hvor du lærer materialet at kende, prøver nogle øvelser og planlægger dig fremad - førend at du stopper med et ryge.

Du får klargjort dine tanker og dit sind, og begynder langsomt at vende dine vaner, væk fra rygningen.

Du er i kontrol, og bestemmer hvornår den sidst cigaret skal ryges. Og vi hjælper dig hele vejen derhen, og i tiden efter.

Du får en konkret handlingplan, som du kan følge, til at blive røgfri. Du får samtidigt en perlerække af gode teknikker og værktøjer, til at hjælpe dig med at føle og tænke anderledes, når det kommer til cigaretter.

Du får en praktisk og funktionel indsigt i, hvad du kan gøre, for at hjælpe dig selv ud af rygetrangen og alle vanerne, der hører med.

Vi tør godt love dig, at det bliver en spændende proces. Du lærer de mest effektive redskaber til at stoppe med at ryge, og det foregår i et enkelt og spændende format.

Du kan se frem til et liv med bedre lugte- og smagssans, en klarere oplevelse af hverdagen, fornyet følelse af sundhed og masser af dejlige oplevelser, uden cigaretter.

Kunne du tænke dig at få:

Fire spændende kursusmoduler

- hjælper dig igennem processen, og nedbryder dine rygevaner,
dæmper din rygetrang og ændrer hele dit mindset omkring rygning

Modul 1: Find dit mål

Lær dig selv og dine rygevaner bedre at kende, og skab et grundlag for at kunne stoppe en gang for alle

• Du lærer at forstå din rygetrang
• Hvilke strategier, der er gode til at stoppe med at ryge, og hvordan du bruger dem
• Du får fastlagt, hvorfor du gerne vil holde op?
• Du lærer at slippe igennem de ting, der tidligere har holdt dig tilbage
• Inspiration og motivation til at komme i gang

Modul 2: Din drømmeplan

Få en simpel plan, du kan følge hver dag, for at forberede dig på dit rygestop.

• Du får dagligt en lille opgave, eller noget at tænke over, der forbereder dig på dit rygestop
• Du får håndgribelige teknikker til at bryde rygevaner og rygetrang
• Hvordan du udfordrer dine overbevisninger om rygning og rygestop, så du nemmere kan lykkes med det
• Hvordan du lægger en effektiv plan, for at kvitte smøgerne

Modul 3: Forhindringsbanen

Lær at komme forbi alle fælderne, og giv din rygetrang sparket!

• Du lærer at udfordre dine overbevisninger, som holder dig fast i rygemønstret
• Du lærer at ændre din egen indre dialog, så den hjælper dig til at modvirke rygetrang, i stedet for at fastholde den
• To enkle forandringer, der øger dit fysiske og psykiske velvære på ingen tid
• Effektive redskaber og værktøjer til at forstå hvorfor, hvornår og hvordan du falder i, og hvordan du undgår det!
• Du får et overblik over processen, og fornyet motivation til at gå det sidste stykke
• Du lærer at bruge din krop, din fysiologi og dit sprog - til at holde dig røgfri

Modul 4: Motivation

Find motivation og støtten til at holde dig røgfri resten af livet

• Du lærer, at minde dig selv om, hvorfor du er stoppet, så du nemmere kan fastholde dit rygestop
• Hvordan du bruger visualisering til at dæmpe rygetrang nu og her, og modvirker fremtidige tilbagefald
• Du får de bedste vejrtrækningsteknikker til at holde rygetrangen væk
• En effektiv plan for, hvordan du holder rygetrangen nede i fremtiden og fastholder dit rygestop
• Den absolut mest effektive måde til at modvirke tilbagefald
• Du lærer at holde alle de gode, nye vaner ved lige

Kurset indeholder ovenstående, og meget meget mere. Du får 4 kursusmoduler, med i alt 28 lektioner, der hjælper dig til at stoppe med at ryge. 

Bonus til de første 50 tilmeldinger - Mindly.dk hypnoser

Ved tilmelding til Rygestop Masterclass får du to af Mindly.dk's hypnoseprogrammer med i købet, uden beregning. Vi synes, hypnoserne støtter kurset godt, og vil gerne forkæle de første, der tilmelder sig til kurset.

• Rygestop - Røgfri på en time Værdi: 199 kr
• Fri for sukker Værdi: 199 kr

Du modtager dem som MP3-filer i den mail du modtager efter købet.

Samlet værdi: 398 kr (Medfølger gratis ved køb af Rygestop Masterclass)

Sådan kan Rygestop Masterclass hjælpe dig

I Masterclass bruger vi kognitiv terapi og adfærdsterapi. Vi har desuden meget god erfaring med at tilføje coaching, selv-refleksion, mindfulness, neuro-lingvistisk programmering (NLP), visualisering, arbejde med vores fysik og bearbejdelse af underbevidstheden. Du får derfor en masse håndgribelige værktøjer til at hjælpe dig i processen.

Al teori, og alle øvelser, er let at forstå. Vi har lagt vægt på, at det er både skal være enkelt, underholdende og praktisk anvendeligt. Kort sagt - noget du kan bruge med det samme.

Hvordan ville dit liv se ud - hvis du var helt røgfri?

Kort sagt...

Du får et online kursus, der giver dig et varigt rygestop, og som lærer dig at bruge følgende redskaber:

• Kognitiv terapi
• Adfærdsterapi
• NLP
• Coaching
• Mindfulness, meditation og åndedrætsøvelser
• Kost og motion
• Visualisering
• Lynhurtige teknikker til at dæmpe rygetrang

Kurset er spækket med værktøjer, redskaber, tips og strategier, der hjælper dig til at få bearbejdet din rygetrang og -vaner. Tilmeld dig i dag - der er begrænsede pladser!

Bekræftelse og betaling
Du modtager kvittering via e-mail, når du har tilmeldt dig.

Hvordan foregår det?
Kurset er en kombination af læsemateriale, lyd, masser af gode øvelser, mulighed for debat og spørgsmål mv.

Få alle de bedste redskaber til at stoppe med at ryge, i et let-spiseligt format. 

Bliv røgfri en gang for alle med Rygestop Masterclass

Køb direkte på kursusplatformen Learnera her (og få adgang til kurset direkte efter køb)