Boldtræning for gravide
- Udgave: Video (DVD)
- Sprog: Dansk
Boldtræning for gravide forbereder dig til fødslen og til det at blive mor, samt at skulle have kroppen tilbage i form igen. Desuden giver øvelserne masser af plads og ilt til din baby.
Beskrivelse
Boldtræning for gravide DVD
Træning med den store bold er genial for gravide. Bolden støtter kroppen i øvelserne, og samtidig stiller bolden krav til din balance og stabilitet.
Boldtræning for gravide
- styrker hele din krop, herunder ryg, bækken og bækkenbund
- stimulerer dit kredsløb, lymfe og venepumpefunktion
- skaber balance og harmoni i både krop og sind
- forbedrer dit åndedræt skærper opmærksomheden i din krop
- giver plads i kroppen til dig og din baby
- sender en masse dejlig ilt til dig og din baby
- giver mere overskud og energi til din gravide krop
- styrker dig fysisk og mentalt til fødslen og tiden derefter
Indhold i Boldtræning for gravide DVD'en
- Træningsprogram, Boldtræning for gravide (varighed ca. 40 min.)
- Dit åndedræt (varighed ca. 10 min.)
- Din kropsholdning (varighed ca. 8 min.)
- Et 8 siders hæfte med praktiske informationer og alternative stillinger
- BONUS: Massage med grønne mini bolde (varighed ca. 20 min.)
Se klip fra Boldtræning for gravide DVD'en her:
Køb Boldtræning for gravide DVD her, der er gratis fragt
* Resultater kan variere fra person til person. Læs mere
Henter...