Mindfulness - Når døden er nærværende (Mindfullife)*
- Udgave: Lydbog (Download)
- Sprog: Dansk
Når døden er nærværende - Mindfulness til støtte i kriser er en lydbog udarbejdet af Eve Bengta Lorenzen til at hjælpe med at blive mere nærværende med og forholde sig til døden. Giver sindet ro til at slappe mere af og lindrer kroppens stress.
Mindfulness - Når døden er nærværende
Selvom vi ved, at vi skal dø, er de fleste af os ikke særligt bevidste og nærværende med det.
Men på et tidspunkt i vort liv bliver vi alle tvunget til at se døden i øjnene.
Når du har valgt at lytte til denne lydbog, har du allerede en bevidsthed om døden.
Ved at følge lydbogens meditationer kan du udvikle din kapacitet til nærvær og accept og styrke kroppens naturlige evne til heling og lindring. Derved kommer svære følelser, smerter eller modstand til at fylde mindre.
Måske er du ikke tæt på at skulle dø, men ønsker at bruge lydbogen til at træne dig selv i at slippe andre ting, der skal dø, i dit liv.
Lydbogens meditationer er bygget op, så du gradvist kan træne nærværet og det at give slip.
Der vil sikkert være øvelser, som du føler er mere støttende end andre. Det vigtigste er, at du lytter til de meditationer, der passer dig. At du tillader dig selv at blive støttet på den måde, der er bedst for dig.
Når døden er nærværende varer i alt 92 min.
Dette er et fuldt download af udgivelsen: Mindfulness - Når døden er nærværende. Mindfulness til støtte i kriser.
Tekst og tale: Eve Bengta Lorenzen
Musik: Sebastian Eskildsen
Køb Når døden er nærværende her - og download med det samme efter køb
* Resultater kan variere fra person til person. Læs mere
1. Introduktion
2. Meditation på vejrtrækningen
3. Meditation på lyde
4. Meditation på kroppen
5. Meditation på følelser
6. Glæde
7. Accept
8. At give slip
9. Overgivelse
10. Musik
11. Til den pårørende