Forfatter: Malte Lange
Udgave: Lydbog (Download)
Sprog: Dansk
23 anmeldelser

Slip af med din eksamensangst og få bedre karakterer og større udbytte af dit studie og dine eksaminer. Du kan også blive selvsikker til eksamen!*

Lydbog (Download)

kr. 199,00

Læg i kurv Fjern fra kurv Vent venligst ...

Lydbog (Download) - kr. 199,00 E-bog (Download) - kr. 199,00

Lær hvordan du kan få dæmpet din eksamensangst og få bedre karakterer*

Har du eksamensangst? Dette program er en opskrift på bedre forberedelse og mere selvsikre eksaminer. Den indeholder hjælp til skriftlig og mundtlig eksamen, kommunikation, råd og ideer og ikke mindst rigeligt med hjælp til at bearbejde nervøsitet og angst, samt hvordan du behandler din eksamensangst.*

Slip din eksamensangst er en lydbog med effektiv og simpel hjælp til at dæmpe eksamensangst, forbedre karakterer og give dig mere selvtillid til din eksamen*

Du får en masse øvelser til at håndtere eksamensangsten og du får direkte eksamensteknikker, til at tage kontrol med din eksamen.

Slip din eksamensangst tilbyder hjælp til:

Du får værktøjer, øvelser hjælp og coaching til eksamensangst
Hjælp til mundtlig eksamen
Hjælp til skriftlig eksamen
Guide til håndtering af nervøsitet
Du lærer hvordan du forbereder dig og ikke mindst hvordan du bedre kan tage kontrollen til eksamen og få højere karakterer - uden at studere ekstra!*
Og du får en masse konkrete råd, ideer og tips til en bedre eksamen og studietid

Eksamensangst App - få hjælp til at behandle eksamensangst

Når du køber Slip din Eksamensangst som download - får du samtidigt adgang til vores gratis App. Her kan du lytte til hele lydbogen til Eksamensangst, samt den medfølgende eksamenshypnose. Appen findes til både iOS og Android.

Download vores app direkte efter køb og lyt til lydbogen med det samme.

Behandling af eksamensangst har aldrig været nemmere - giv dig selv chancen for en bedre eksamen!

* Resultater kan variere fra person til person. Læs mere

Introduktion 02:44

Forord og introduktion ved Malte Lange

1. Eksamensforberedelse 16:24

Hvordan forbereder man sig til eksamen?
S.M.A.R.T. modellen
Hvordan kan vi bruge det på studiet?
Mål
Planlægning
Just Fucking Do It!
Din tur

2. Nervøsitet 10:58

Nervøsitet, kriller i maven og angst
Konstruktiv eksamen
Visualisering til mental forberedelse
Situationen
Det nye Alternativ
Model til at afhjælpe din usikkerhed
Visualisering 2

3. Mundtlig eksamen 11:40

Inden eksamen
Eksamenspyramiden
Kropssprog
Tanker
Tale
Din entré
Forberedelsestiden
Under eksamen
På vejen ud
Fejr din indsats og resultat

4. Hurtige råd til en bedre eksamen 05:40

Tag dig tid til at tænke og svare
"Jeg forstår ikke din formulering..vil du prøve at uddybe eller spørge på en anden måde?"
Spil sikker
Lyv
Lån fra de andre

5. Skab en god forbindelse 06:29

Skab god forbindelse til lærer og censor
Hvordan skaber man rapport
"Jeg hader dig"
Skab rapport på farten

6. Skriftlig eksamen 04:12

Faglige selvtillid
Styr på stumperne
Læs opgaverne igennem
Tag den med ro
Start med det nemmeste
Forstå spørgsmålene i opgaven
Hold øje med tiden
Husk pauserne

7. Gode råd og ideer 03:19

Læseplan
Læs med andre
Gør brug af noter
Find dine guldkorn
Øv dig i kunsten at fremlægge

8. Videre forbedring 02:04

Hvordan kommer jeg videre?
Fornuftig brug af værktøjerne
Coaching

Bonus - NLP Coaching 12:19

Meget kraftfuld coaching, fungerer som hypnose

* Beskrevne resultater kan ikke garanteres. Kundeudtalelser er et udtryk for individuelle oplevelser. Læs mere

Jeg er meget glad for angst for eksamen,
Det er en god og afslappende samtale *

Super hjælp til folk med eksamensangst!
Gik fra at dumpe et fag 4 gange, til at bestå med 12! *

Da jeg lyttede til øvelserne og lavede dem tænkte jeg sikke en gang pis, jeg skal klart have pengene retur, men da jeg få dage efter skulle til eksamen blev jeg overvældet, jeg mærkede kun sommerfugle ikke angst og jeg gik ind og fik et meget uventet 12-tal. Og jeg er solgt, det bliver ikke det sidste jeg skal prøve her fra siden! *

Undertegnede har haft et åbent tilbud til de studerende om at deltage i kursus/undervisning i eksamensangst - et forløb på 3 timer pr gang. Supplerende har jeg så anvendt dine lydbånd. Det har været med gode resultater og de studerende har udtalt, at de har kunnet bruge det. De fleste af dem har da også præsteret gode resultater ved deres eksamen efterfølgende *

Jeg var så heldig ikke at trække nogen eksamener i år, men havde dog en mundtlig og skriftlig årsprøve.
Jeg gik ind og var langt fra så nervøs som jeg ellers normalt er. Det sidste jeg sagde til mig selv inden at jeg gik hjemmefra var: JEG KAN DET HER – JEG ER SÅ SEJ – JEG ER GOD TIL AT GÅ TIL EKSAMEN, og det virkede. Jeg prøvede også at efterligne min lærer, om det virkede ved jeg ikke, men det virkede for min nervøsitet.
Tak for et fantastisk produkt – det er allerede anbefalet til ander.

Jeg er fuldt ud tilfreds. *

Jeg bliver nød til endnu en gang, at rose den lydbog du har lavet om eksamensangst.

Jeg købte den for lidt over et år siden, og bruger den hver gang jeg skal op til eksamen.

Jeg er ved at uddanne mig til socialrådgiver, og er til 2 eksamner i gennemsnit hver semester. Den giver mig bare så meget tro på at jeg kan. Jeg brugt smart modellen denne gang, hvor jeg skulle op i psykologi, men det var faktisk lidt svært, fordi jeg ikke vidste hvor jeg lå. Dog besluttede jeg ved hjælp af den, at jeg ville gerne have 10 som karakter. Da jeg skulle ind til eksamen som 2. sidste ( har hørt på alle 30 klassekamerater hvordan de havde klarer det, og det var meget blandet) da jeg så skulle ind var jeg ganske klar, og havde det fedt med at skulle vise hvad jeg kunne. Var selvsikker, rolig, og det kørte bare. Jeg gik fra at være dødbange og tænke, at jeg ikke kunne -til at være selvsikker, fattet og rolig. Med tankerne jeg kan det her - takket være din ubeskrivelige perfekte og gode lydbog.

Min karakter blev 12 og cencor sagde der var ingen fejl, og han synes at jeg havde klaret det så godt :)

Tak for et godt produkt *

Lydbåndet hjalp mig rigtig meget indenfor ganske kort tid. Jeg tror kun jeg nåede at bruge det i 1 uge, hvor jeg lyttede til det 2 gange hver dag. I en af mine foregående mundtlige eksamener var jeg gået fra rigtig gode karakterer til bundkarakterer. Jeg nåede desværre kun at bruge lydbåndet til den sidste eksamen, men der hjalp det også! Jeg gik fra at være mega nervøs og gå koldt, til at være en af de mindst nervøse. Jeg nåede ikke at tænke over det at efterligne min lærer, det hele faldt naturligt. Jeg ville klart sige til folk, at det da er en mulighed og det også kan hjælpe dem. Jeg vil helt sikkert bruge det til mine eksamener i 10. klasse. *

Jeg købte lydbogen som lidt af et impulskøb. Der var ca. 1½ uge inden jeg skulle op til min første mundtlige eksamen på akademisk niveau, og jeg blev tiltagende nervøs, oplevede tankeblokeringer og havde svært ved at sove om natten. Eksamensangst er ikke ukendt for mig, men jeg oplevede denne gang at "angsten" var ved at tage kontrollen over mig. Jeg blev positivt overrasket over lydboden. Det vigtigste jeg fik ud af den var, at jeg blev istand til at slappe af, og jeg kunne godt lide de sjove visualiseringsøvelser, hvor man bl.a skulle forestille sig lærer og censor som små mus. Men det var især bonus-visualiseringsøvelsen jeg brugte, da denne hjalp mig til at falde i søvn, og jeg sov pragtfuldt natten op til eksamen. Selve eksamen oplevede jeg mere eller mindre som et krydsforhør, jeg blev meget usikker, men formåede aligevel at få et 10-tal. Jeg kan stærkt anbefalen bogen til andre, trods den oplevede usikkerhed. Jeg havde kun brugt lydbogen i 1½ uge og alene det at den hjalp mig til at slappe af og sove om natten er alle pengene værd. *

Min far købte lydcden "Slip af med din eksamensangst" til mig et par dage inden jeg skulle op i en frygtelig eksamen, jeg var ekstremt stresset og var tæt på at udskyde den bare for at få det bedre. Min far anede ikke hvordan han kunne hjælpe mig og gik derfor på nettet efter hjælp, her fandt han cden. Jeg må indrømme at jeg var lidt skeptisk overfor konceptet da jeg troede jeg i forvejen kendte alle de gode råd og fifs til eksamen. Jeg tænkte at jeg ikke ville få noget nyt at vide men det viste sig at jeg tog fejl.

For det første hjalp visualiseringsøvelserne mig meget, som du siger hjælper det virkelig at komme til at føle sig tryg i situationen og den gode indre dialog. Jeg har også tænkt meget over det med at snakke positivt om eksamenerne til andre, og ikke 'give op' på forhånd, det har du virkelig ret i. Det gik rigtig godt til eksamen og det var faktisk nærmest fedt at være der, jeg følte mig tryg og på 'hjemmebane'. Noget som jeg måske kunne have ønsket mere hjælp til var tiden inden eksamen.

Jeg fik desværre først cden et par dage før eksamensdagen men det, jeg egentlig havde det mest dårligt over, var ikke selve eksamen men mere presset og stressen op til dagen. En eksamensperiode er virkelig hård, og man går jo nærmest i zombie-mode en hel måneden hvor ens krop hele tiden er på dupperne. Det kunne have været fint med en eller flere meditationsøvelser kun med 'afslapning' og en lettelse af stressen og ens egne forventninger (da de kan være de sværeste at slippe af med). Men alt i alt er jeg rigtig glad for lydcden og har tænkt mig at bruge den igen og igen :) *

Jeg købte lydbogen om eksamensangst efter jeg havde været til mundtlig matematikeksamen og kun fået 4, hvilket jeg langt fra var tilfreds med, da jeg normalt scorer 10 i matematik. Da jeg vidste, at jeg en uge senere skulle til mundtlig eksamen i kemi, besluttede jeg mig for at prøve at gøre noget ved det, og søgte derfor lidt rundt på nettet og fandt så lydbogen her.
Jeg har primært brugt visualiseringerne i afsnit 3. Jeg hørte dem et par gange i dagene op til eksamen og aftenen inden hørte jeg dem 3-4 gange, og synes selv at det virkede meget beroligende!
Jeg ved ikke om det er lydbogen her der har gjort en forskel, men kemi og alt det naturvidenskabelige er normalt ikke min stærke side, men jeg gik op og scorede et flot 10-tal den dag! Tror helt sikkert det er noget jeg også vil bruge næste år når det er studentereksamen der står for døren! :-) *

Hej Malthe. Lige om lidt bliver jeg 50 år. De seneste år har jeg været bevidst om betydning af selvudvikling for mig, jeg har også vidst, at der hele tiden er muligheder for den rette støtte på min vej. Her kom du ind i billedet, min nysgerrighed og mod på udfordringer og nyt i livet, har betydet at jeg lige har taget sosuudd og fik 12. Jeg lyttede til dit produkt 1,1/2 dag før afsluttende eksamen, hvor jeg fik 12 i karakter. Jeg har kun roser til dine produkter og kan anbefale at bruge dem fllittig, sikken gave hvis man ved det og tak for det. *

Jeg bestilte produktet, fordi jeg lige manglede den sidste ro til en fremlæggelse, ikke en afgørende prøve, men alligevel, mente at hvis jeg kunne få ro på nu, vil jeg stå stærkere til prøven i januar 2011. Skulle også aflægge en teori prøve til bil.

"Slip din eksamensangst" er virkelig god, også bonus sporet Nlp er Rigtig god.

Jeg fik en Ro og ikke mindst Tro på at jeg ville kunne styre nerverne, for de er der altid, men det er mange år siden jeg har skullet "op i et fag".

Visualiseringen, som du omtaler meget, er bare KANON. Jeg har brugt det til andre ting, hvor nerverne også kan spille en et puds. Skulle f-eks også op til generhvervelse af kørekort, har ikke haft teori siden 1983!! Men bestod efter 12 timers intensiv undervisning, samt : Jeg Kan det her, Jeg Kan det her, Jeg Kan det her.... Jeg er Rolig, Jeg er Rolig, Jeg kan det jeg kan og det er godt nok.....

Jeg lytter stadig til Din Meditative Bonus spor, Det er virkelig godt, jeg er begyndt at spørge: Hvad er det værste der kan ske? Så er det faktisk til at føle på, jeg mener, det er jo aldrig med livet som indsats vi går op, men for at få lov at vise hvad man kan! *

Det har været dejligt at kunne gå til en eksamen uden at være påvirket af nervøsitet.

I forbindelse med brugen af lydbogen har jeg udviklet mere tro på mig selv og tro på mig selv til eksamen. Den har fået mig til at tænke at jeg faktisk godt kan det jeg skal bevise jeg kan, og måske ikke behøver at bekymre mig så meget om hvordan censor og lærer ser mig. Men at jeg er sikker i det jeg skal og at jeg som person ikke skal ligge så meget i hvad andre synes om mig, men at det jeg gør, er ok.

Det at lydbogen har hjulpet mig med min nervøsitet har også bekræftet over for mig, at det har været den der har været problemet for mig. Men at høre en anden fortælle hvordan det har hjulpet dem, har gjort at jeg har været åben overfor at prøve noget nyt, og har medvirket til en slags accept hos mig og en vilje til at finde en måde at gøre nervøsiteten til noget der er ubegrundet.

Det har været dejligt at have lydbogen i lyd form, så har man haft mulighed for at lytte til den når man havde lyst og brug for den.

Samtidig med at lydbogen kan hjælpe en til at få styr på sin nervøsitet og forberede en til at gå til eksamen, synes jeg også den kan bruges til at se eksamen som noget positivt i stedet for noget som bare skal overstås. Ved at bruge teknikkerne kan man komme til at nyde eksamen, fordi det er her man får mulighed for at vise det man ved og kan, i stedet for det man ikke kan.

Det eneste der har været lidt skidt var at vi fik den lidt for sent i forhold til vores studie, det ville have været bedst at få den i starten. Men derudover synes jeg at det har været spændende at prøve og jeg vil forsætte med at bruge den til mine kommende eksamener. *

Jeg har med stor glæde benyttet mig af dit produkt: ”Slip din eksamensangst.” Jeg havde godt nok aldrig troet, at jeg nogensinde skulle komme til at lide af eksamensangst, for det ligger mig i grunden så fjernt at blive nervøs over den slags, og jeg har endda grinet en lille smule over de mange eksamenstræningskurser, der efterhånden bliver udbudt. En meget grim og nedværdigende oplevelse ved en eksamination, der slet ikke handlede om karakterer gav mig dog et større knæk, end jeg nok havde lyst til at indrømme i starten. Angsten for at mine fremtidige eksaminer skulle udvikle sig grufuldt og nedværdigende sad i mig. Derfor besluttede jeg, at det var nødvendigt, at jeg gjorde noget ved min angst, som jeg havde svært ved at slippe. Faktisk var det så slemt, at jeg sagde til mig selv, at hvis alle eksaminer skulle forløbe sådan, så var jeg tvunget til at opgive mit universitetsstudium. Købet af produktet her sikrede dog, at jeg stadig og med stor glæde fortsat er studerende.

Jeg kan varmt anbefale andre også at benytte programmet, da det er fyldt med gode værktøjer til, hvordan man får en god eksamen, og jeg kan for min del sige, at det bestemt virker. Det var sådan lidt pludseligt før endnu en eksamen, at jeg fik fat på programmet, og jeg forventede mig bestemt ikke det helt store, men jeg blev godt nok meget positivt overrasket, og jeg ser frem til over længere tid at forberede min kommende eksaminer med brug af ”Slip din eksamensangst.” For mig har det på alle måder været meget givtigt, og jeg opnåede virkelig at slappe af i en ellers presset situation. *

Jeg har aldrig været glad for at gå til eksamen, men da jeg skulle op og forsvare min bacheloropgave, den største opgave på pædagogstudiet, blev jeg mere end normalt nervøs. Flere uger inden den mundtlige eksamen havde jeg ondt i maven ved tanken om det. Min mor havde læst om dig i Ude og Hjemme og foreslog mig derfor at prøve dette. Jeg købte det først 5 dage før eksamensdagen, men jeg nåede at høre det flere gange. Jeg brugte især hypnosen, hver aften inden jeg skulle sove hørte jeg den, og jeg begyndte efterhånden at tro på mig selv. På eksamensdagen følte jeg mig ikke så nervøs som jeg ellers plejer at være, og eksamen forløb forbløffende godt, lærer og censor kunne ikke spørge mig om noget jeg ikke vidste! De gav mig et 12-tal!! :)

Jeg har været meget tilfreds og har tænkt mig at bruge det igen til januar, hvor min sidste store eksamen venter inden jeg er helt uddannet pædagog. *

Mine erfaringer med Maltes NLP hypnose imod eksamens angst er for vild! De redskaber der føler med E-bogen er virkelig kraftfulde, og giver et fantastisk overskud i studie tiden. Man kan holde meget bedre fokus igennem skoleåret.

Den medfølgende NLP Hypnose er for vild! havde overhovedet ikke fulgt med i mine Datamatiker studierne (havde ikke hans materiale på det tidspunkt) og alligevel kunne jeg ikke lade vær med at hoppe rundt udenfor eksamens lokalet, som en bokser inden en store kamp skal til at gå i gang, da eksamenstiden kom. De små fif og teknikker der følger med gjorde, at selvom jeg ikke havde styr på stoffet, så var jeg yderst selvsikker og overbevisende overfor både lærer og sensor (hvad der også kunne ses på mine karakteren). *

Jeg købte jeres produkt "slip din eksamensangst" 14 dage inden jeg skulle til eksamen.

Inden jeg købte det havde jeg et par dage med meget nervøsitet pga den forestående eksamen. I ren desperation købte jeg jeres produkt og havde ikke de store forventninger. Men den følelse af nervøsitet jeg havde skulle bare gå væk.

Jeg startede en mandag morgen med at ligge det på min iPhone og så lyttede jeg til det jeg kunne nå til jeg kom i skole. De 2 første dage var der ikke nogen speciel virkning, men på 3 dagen kom jeg i skole med en helt anden energi og oprejst pande og kunne tænke klart. 2 dage før eksamen kunne jeg mærke på mine gruppemedlemmer nu begyndte de at blive nervøse, men jeg selv var bare afklaret og frisk oven i hovedet. Og det gav mig igen et boost da jeg jo så var den der var ovenpå og havde overblikket på vores projekt.

Vi gik også til eksamen og fik en fin karakter. Det er helt klart et bånd jeg vil bruge til fremtidige emsamener da det giver mig en ro jeg aldrig har haft før. *

Her er en beskrivelse af min oplevelse af eksamener efter at have brugt dit materiale.

Jeg undskylder ventetiden, men havde lige et par eksamener der skulle klares.

- Hvad har jeg fået ud af det?
- Hvad har været godt/skidt i forhold til eksamen og nervøsitet?
- Hvordan har jeg kunne bruge den?

Jeg synes det har været yderst befriende og rart endelig, at kunne gå til en eksamen, uden at være helt vildt nervøs, og ryste og ikke at have styr over situationen. Efter at have brugt dit materiale fra ”slip din eksamensangst”, har jeg fået rigtig godt styr på alle mine symptomer og hele eksamenssituationen.

Før havde jeg 10 elefanter i maven og kunne til enhver tid ha lagt mig til at dø, men denne gang havde jeg kun en lille sommerfugl, og den kunne jeg styre. Det var en helt dejlig fornemmelse, at gå til eksamen, jeg glædede mig faktisk. Jeg synes der er mange gode afsnit på lydbogen, og det har været rart at have som redskab op til eksamen. Jeg har brugt lydbogen til, at koble lidt af efter en lang dag med opgaveskrivning, og det var rigtig rart.

Det eneste jeg kan nævne som negativt er, at vi først fik tilbuddet så sent i vores uddannelse, og efter vi var begyndt på vores bachelor. Men alligevel fik jeg på den korte tid styr på min eksamensangst, og kom ud med et 10 tal på den nye skala. Før fik jeg kun 6-7 på den gamle skala. Super. *