Angst Masterclass*

Er det på tide at slippe af med din angst og få livet tilbage?

Angst Masterclass er et nyskabende system til at arbejde med angst.

Det er et online kursus og program, der giver dig kontrollen og redskaberne til at få bugt med din angst.

• Oplever du fra tid til anden nervøsitet, hjertebanken, trykken i brystet, ondt i maven, kvalme, svimmelhed, åndedrætsbesvær og/eller rysten?
• Bliver du rastløs, ukoncentreret, irritabel eller har du problemer med at sove?
• Føler du at du mister kontrollen, bliver du bange for at besvime eller frygter du, at du er ved at blive sindssyg?
• Undgår du særlige situationer og føler du dig til tider handlingslammet?
• Ønsker du dig et liv uden angst?

Angst Masterclass er et effektivt kursus, der viser dig, hvordan du kan bearbejde din angst.

Ved hjælp af en blanding af de bedste kognitive og adfærdsterapeutiske redskaber, samt de nyeste værktøjer indenfor angst behandling (bl.a. hypnose, visualisering, NLP og mindfulness), lærer du at forstå din angst og befri dig selv fra dens lammende greb.

Er det ved at være på tide at slippe af med din angst?

Så er onlinekurset Angst Masterclass noget for dig.

“Kurset giver dig en helt unik mulighed for selv,
at tage fat i tøjlerne og arbejde med din angst”

Hvad får du i Angst Masterclass?

Angst Masterclass er dybdegående og angriber angsten fra MANGE forskellige vinkler, så der er hjælp at hente uanset hvem du er, og hvordan du oplever angst.

Kurset er bygget op så det er enkelt, effektivt OG nemt at gå til. Du lærer alle redskaberne at kende, og arbejder løbende med din angst.

Kurset er specifikt målrettet følgende former for angst: Generaliseret angst, panikangst, OCD, socialfobi og enkeltfobier

Kurset kan også bruges til andre former for angst. Størstedelen af redskaberne, kan anvendes på et meget bredt udsnit af angsttyper.

Du får en konkret handlingplan for hver type af angst, som du kan følge, for at bekæmpe din angst. Du får samtidigt en perlerække af gode teknikker og værktøjer, til at hjælpe dig til at mærke en stor forskel meget hurtigt.

Du får en praktisk og funktionel indsigt i, hvad du kan gøre for at hjælpe dig selv ud af angstens greb.

Vi tør godt love dig, at det bliver en spændende proces. Du lærer de mest effektive redskaber til at bekæmpe angst, i et enkelt og spændende format.

Du kan se frem til stærk forbedring af livet og en længe ventet udfordring af din angst.

Fire spændende kursus-moduler

- fyldt med lærerigt indhold

Kurset er bygget op om Masterclass’ fire moduler, som indeholder følgende:

Modul 1: Viden – At opdage problemet og få det frem i lyset

Lær dig selv bedre at kende og få lavet en god grobund for en angst behandling

• Du lærer at forstå din angst
• Hvilke strategier, der er gode til bearbejde angst, og hvordan du bruger dem
• Du lærer at identificere de angst-udløsere som påvirker dig
• Hvordan du motiverer dig selv til at gennemgå angst-arbejdet
• Hvordan du lægger en effektiv plan for at dæmpe din angst

Modul 2: Selvindsigt – Analyse af emnet

Lær din angst bedre at kende, og bliv opmærksom på mønstrene der skaber den

• Du lærer at analysere dig frem til , hvor og hvordan du skal sætte ind overfor din angst
• Du får en håndgribelig guide til at bryde angst-mønstre og angst-tilstande
• Hvordan du udfordrer dine overbevisninger om angst, så du nemmere kan komme af med den
• Effektive strategier til at overskue og bearbejde angst
• Du lærer din angst at kende i dybden, så du ved præcis hvor du skal sætte ind for at dæmpe den

Modul 3: Øvelse – At tage handling

Få udfordret din angst og få den bearbejdet. Effektiv terapi mod angst

• Du lærer at ændre din egen indre dialog, så den hjælper dig til at modvirke angst i stedet for at opbygge  eller fastholde den
• Hvilke åndedrætsteknikker du kan bruge, for at dæmpe angst hurtigt
• To enkle forandringer, der øger dit fysiske og psykiske velvære på ingen tid
• En konkret plan for, hvordan du bearbejder panikangst, generaliseret angst og OCD
• En konkret plan for, hvordan du bearbejder social fobi
• En konkret plan for, hvordan du bearbejder enkeltfobier
• Effektive redskaber og værktøjer til at bearbejde angst
• Opskriften på, hvordan du bliver angst-fri

Modul 4: Forandring - Fremtidssikring

Find større ro i hverdagen og lær at holde angsten væk for altid. Mindfulness og fremtidssikring

• Du lærer, hvordan du kan bruge mindfulness og meditation til at give dig mere ro og mindre angst
• Hvordan du bruger visualisering til at dæmpe angst nu og her og modvirke fremtidige angst-anfald
• Du får de bedste vejrtrækningsteknikker til at holde angst væk
• En effektiv plan for, hvordan du holder angsten nede i fremtiden og fastholder dine gode resultater
• Den absolut mest effektive måde til at modvirke tilbagefald
• Du lærer at holde alle de gode nye vaner ved lige

Tilmeld dig direkte til Angst Masterclass på kursussiden Learnera.dk her

Gratis bonus til dig - Angsthypnoser for 597 kr

Ved tilmelding til Angst Masterclass får du tre af Mindly.dks angsthypnoser med i købet uden beregning. Vi synes hypnoserne støtter kurset godt, og vil gerne forkæle dig, der tilmelder dig til kurset.

• Overvind Angst /angst-og-fobi/overvind-angst-slip-af-med-generel-angst-nervoesit Værdi: 199 kr
• Slip fri af panikangst og panikanfald  /angst-og-fobi/slip-fri-af-panikangst-og-panikanfald-lydbog-mp3 Værdi: 199 kr
• Overvind din social fobi /angst-og-fobi/overvind-din-social-fobi-bekaemp-social-angst-mp3 Værdi: 199 kr

Du modtager dem som MP3 filer i din kvittering og på kvitteringssiden.

Samlet værdi: 597 kr (Medfølger gratis ved køb af Angst Masterclass)

Sådan kan Angst Masterclass hjælpe dig

I Masterclass bruger vi kognitiv terapi og adfærdsterapi. Vi har desuden meget god erfaring med, at tilføje coaching, selv-refleksion, mindfulness, neuro lingvistisk programmering, visualisering, arbejde med vores fysik og bearbejdelse af underbevidstheden. Du får derfor en masse håndgribelige værktøjer til at hjælpe dig i processen.

Al teori og alle øvelser er nemme at forstå, vi har lagt vægt på, at det er både skal være enkelt, underholdende og praktisk anvendeligt.

Hvad er Masterclass?

Masterclass er et løsningsframework. En ramme for forandring. Rammen er opbygget således, at der skabes en enkel men meget effektiv tilgang til forandringsarbejde. I Masterclass er det bedste og mest produktive fra flere retninger af psykologi og forandringsarbejde integreret. Formålet har været at lave en ramme, som du kan bruge til at skabe en forandring for dig selv, som både er nem at gå til og samtidig giver store og mærkbare resultater.

Angst Masterclass er dybdegående og angriber angsten fra MANGE forskellige vinkler, så der er hjælp at hente uanset hvem du er, og hvordan du oplever angst. Enkelt, effektivt OG nemt at gå til.

Selvom kurset er stort og omfattende, er det meget simpelt bygget op og tager et lille skridt ad gangen, så det er nemt at arbejde med.

Angst Masterclass er opbygget, så du let kan følge med og allerede første dag kan mærke en forandring i din angst. Hele kurset er designet til at give dig resultater med de værktøjer du får og sørge for, at du reelt oplever en stærk forbedring og formindskning af din angsttilstand.

Alt unødigt materiale er skåret fra, så du kun skal gennemgå den viden du har brug for, og allerede fra starten kan gøre aktivt brug af materialet til at bekæmpe din angst.

Hvordan ville dit liv se ud – hvis du var helt angstfri?

Kort sagt…

Du får et online kursus, der giver en praktisk indsigt i brugen af følgende redskaber, til at forbedre din angst tilstand(e)

• Kognitiv terapi
• Adfærdsterapi
• NLP
• Coaching
• Mindfulness, meditation og åndedrætsøvelser
• Kost og motion
• Visualisering
• Lynhurtige angstdæmpende teknikker

Kurset er spækket med værktøjer, redskaber, tips og strategier, der hjælper dig til at få dæmpet din angst. Tilmeld dig i dag – der er begrænsede pladser!

Bekræftelse og betaling
Du modtager kvittering via e-mail, når du har tilmeldt dig.

Hvordan foregår det?
Kurset er en kombination af læsemateriale, lyd, masser af gode øvelser, mulighed for debat og spørgsmål mv.

Adgang til kurset
Du får adgang til alt kursusmaterialet straks efter tilmelding.

Få alle de bedste redskaber til at dæmpe din angst, i et let-spiseligt format. 

Gør noget ved din angst i dag!

Køb direkte på kursusplatformen Learnera her (og få adgang til kurset direkte efter køb)