Stress af*

Stress af - få energien tilbage er et komplet program til hurtig og effektiv afhjælpning og forebyggelse af stress.*

Stress af tilbyder dig hjælp til:

• At forstå din stress
• Hvordan du planlægger dig ud af stress i fremtiden
• Hvordan du kan håndtere stress
• Masser af metoder til bearbejde stress nu og her
• En effektiv og afstressende hypnose - der kan hjælpe dig med at slappe helt af på meget kort tid*

Hypnose

Du får en meget effektiv hypnose, som kan hjælpe med at dæmpe stress i din krop nu og her og gøre dig afslappet.*

Det eneste du skal gøre er at tage høretelefonerne på, læne dig tilbage, lytte og lade mig guide dig. Det kan ikke blive lettere - og det er meget effektivt!*

Hypnosen er baseret på NLP, som er en meget effektiv måde at slappe af på - på kort tid.

Lydbogen

Lydbogen giver dig værktøjer, teknikker og viden om hvordan du kan forebygge stress i fremtiden. Den er nem at lytte til og meget praktisk anvendelig.*

1. Hvordan slipper du af med stress

2. Hvad er stress

• God og usund stress
• Hvordan får du "stress"?
• Hvad holder din stress i live?

3. Stress Break Down

• Øvelse: Mental Oprydning
• Hvordan løser du dine stress-problemer?

4. At prioritere sit liv

• Sig nej!
• Selvanalyse: Styr på livet

5.  1, 2, 3 - Stressfri

• Drøm dig et andet sted hen
• Grin lidt
• Meditation
• Stress smitter - pas på dig selv
• Gør stress til din ven
• Træk vejret dybt
• Leg!
• Planlæg tid til dig selv

6. Kend dig selv

7. Lær af de dygtige

8. Mindre stress på arbejde

• Det elegante nej
• Hvis kompetencen mangler
• Effektiv arbejdstid
• Hold fri når du kommer hjem

9. Se dit liv uden stress

• Det stressfrie liv

10. Forebyg stress i fremtiden

• Arbejdslivet
• Privatlivet

CD leveres uden inlay card.