Stresshjælp 2.0*
- Udgave: Kursus
- Sprog: Dansk
Et sofakursus for alle! Hvordan bliver du klogere på stress uden samtidig at blive skræmt?
Stress rammer kun stærke mennesker!
Læs trygt videre, her bliver du taget kærligt i hånden
Intet af det forfærdelige ved stress er med, for det stresser yderligere at læse om symptomer og konsekvenser; Her bliver du taget kærligt i hånden og får forståelse og værktøjer som gør, at dit hoved begynder at vide nok til, at dit nervesystem får ro igen. Noget af det værste ved stress er kontroltabet i ikke at vide hvorfor man er havnet der, hvad det er der foregår, og hvordan man kommer op igen.
Hvad giver dette videokursus dig?
Videokurset "Stresshjælp" kommer ind på forskellige emner som:
- Hvad sker der med mine følelser?
- Hvad sker der med min tænkning?
- Hvorfor kan jeg ikke huske noget?
- Hvorfor bliver jeg bange?
- Hvorfor er det svært at træffe valg og vælge fra?
- Hvorfor påvirker nederlag så meget?
- Hvorfor tænker jeg så meget over hvad andre tænker om mig?
Dette videokursus har redskaberne til dig og dine behov!
Her er den evidensbaserede forklaring på, hvad der foregår i dig -
Serveret i et hverdagssprog der er til at forstå, krydret med små øjenåbnere og øvelser som ikke kræver at du flytter på dig.
Stressbogen "Frøen i gryden" indgår som e-bog.
Stresshjælp for selv de mest stressramte:
- Du sparer tid og penge ved ikke at skulle møde frem
- Du kan sidde hjemme i ro og mag og tilegne dig viden
- Du kan begynde på Stresshjælp det øjeblik du har betalt
- Kvalificeret stresshjælp 1:1 kan være svært at finde
- Uanset hvor stresset du er, vil materialet kunne hjælpe dig
- Du kan se videoerne igen og igen
- Du skal ikke "krænge dig selv ud" for at begynde at komme ovenpå igen
- Du skal ikke være bange for at glemme, vigtige ting der bliver sagt i konsultationer
- Du får den illustrerede kognitive E-stressbog "Frøen i gryden" som supplement til Stresshjælp
Ta' mig med ud og gå:
- Alle videoer er også lavet som lydfiler, så du kan putte mig i ørene og tage mig med ud at gå. Hvis du er sygemeldt med stress og ikke rummer så meget, så mangler den naturlige træthed tit - den kropslige træthed - og den får du med gode, daglige rutiner som gåture: Sollyset er med til at regulere produktionen af melatonin (dit naturlige sovemedicin). Derfor får du både mere energi i løbet af dagen og bliver mere naturligt træt om aftenen når du er lidt ude hver dag.
Har du allerede set videoerne, så kan du få genopfrisket den gode viden ved at putte mig i ørene mens du får frisk luft - to fluer med ét smæk.
Kurset er også et godt supplement til kurset Minikursus i angst
Det her får du i kurset Stresshjælp 2.0:
- Gennemillustreret E-stressbog med 100+ øjenåbnere, fif og idéliste
- Indføring i mekanismerne i det sympatiske og parasympatiske nervesystem i et dagligdags sprog, der er til at forstå
- Forklaringer på hvorfor bl.a. angst, søvn og temperament kan være en udfordring og værktøjer til at håndtere det
- Et forklarende afsnit til at give til pårørende
- 8 Moduler med mere end 33 små lektioner
- 14 små øvelser der kan mestres på stedet
- Lydfiler til alle videoer som kan høres på gåture mm.
Med dette materiale får du en kærlig og kompetent terapeut lige hjem i stuen med det samme, som vil dig det allerbedste og som selv har været stressturen igennem - og derfor også sidder som garanten for, at der er en vej tilbage til Normal igen.
Stresshjælp hjælper dig til at håndtere og forstå din stress.
Alt materiale og indhold leveres online
Om Mette:
Mette Balslev Lorenzen er uddannet kognitiv psykoterapeut MPF, kognitiv coach og mindfulnessinstruktør.
Hun har en diplom i Udviklings- og personlighedsspsykologi samt en diplom i uddannelses/-erhvervs og karrierevejledning og har gennem tiden haft flere end 4500 sessioner med mennesker, der har været ramt af stress og angst. Hun holder stressforebyggende oplæg i virksomheder, laver foredrag, mindfulnesskurser, erhvervscoaching mm.
"Jeg lover dig at dette stresskursus vil hjælpe dig til at genvinde kontrollen" - Mette Balslev Lorenzen
Afholdes på kursusplatformen Learnera. Bestil her og få direkte adgang til kurset efter køb
Selvom det kan være svært at tro, er det en mulighed at få dit liv tilbage i kontrol!
* Resultater kan variere fra person til person. Læs mere