Stress af*

Få hjælp til at komme af med stress

Stress af - få energien tilbage er et komplet program til hurtig og effektiv afhjælpning og forebyggelse af stress.* Stress af er en lydbog, som er super enkel at lytte til. Gå direkte i gang med din egen stress behandling i dag. Et lille trin ad gangen
 

Hvad får du i 'Stress af' lydbogen?

I lydbogen får du en hel række af øvelser og teknikker, til at hjælpe dig med at bekæmpe stress nu & her og dæmpe den i fremtiden. Du får også hjælp til hvordan du kan gøre dig selv mere ressourcestærk, så du nemmere kan modstå stress. En stor del af lydbogen er også at lære hvordan du prioriterer og siger nej, uden at komme i problemer. Så du kan forebygge stress i fremtiden.
 

Kom af med stress på arbejde og i din fritid

Kort sagt, så får du hjælp til selvhjælp - og kan bearbejde din stress, både arbejdsstress og stress fritid. Du lærer at passe bedre på dig selv og tage dig tid til de ting du elsker, og som giver dig energi. Det har aldrig været lettere at gå i gang med at komme af med stress.

Stress Hypnose som lydfil

Lydbogen kommer sammen med en meget effektiv hypnose-del, som kan hjælpe med at dæmpe stress i din krop nu og her og gøre dig afslappet.*

Det eneste du skal gøre er at tage høretelefonerne på, læne dig tilbage, lytte og lade mig guide dig. Det kan ikke blive lettere - og det er meget effektivt!*

Hypnosen er baseret på NLP, som er en meget effektiv måde at slappe af på - på kort tid.
 

Lydbog til behandling af stress

Lydbogen giver dig værktøjer til at reducere stress med det samme, teknikker til stresshåndtering og viden om hvordan du kan forebygge stress i fremtiden. Den er nem at lytte til og meget enkel at anvende.*
 

Stress af behandlingen tilbyder dig hjælp til:

• At forstå din stress
• Hvordan du planlægger dig ud af stress i fremtiden
• Hvordan du kan håndtere stress
• Masser af metoder til bearbejde stress nu og her
• Du får også en effektiv og afstressende hypnose - der kan hjælpe dig med at slappe helt af på meget kort tid*

App til behandling af stress - Mindly.dk's Stress App

Hvis du køber Stress af som download, får du også adgang til dit køb på vores gratis app - så du altid har dine stress værktøjer lige ved hånden. Appen virker både til Android og iPhones. Husk altid at lytte med høretelefoner, så du virkelig kan fokusere og koncentrere dig.

Husk vi har pengene tilbage garanti - giv dig selv chancen for et stressfrit liv. Køb og lyt med det samme med vores gratis stress app (downloades efter køb). 

Lydbogen til stress behandling kan også købes som CD her: No Stress CD

1. Hvordan slipper du af med stress

2. Hvad er stress

• God og usund stress
• Hvordan får du "stress"?
• Hvad holder din stress i live?

3. Stress Break Down

• Øvelse: Mental Oprydning
• Hvordan løser du dine stress-problemer?

4. At prioritere sit liv

• Sig nej!
• Selvanalyse: Styr på livet

5.  1, 2, 3 - Stressfri

• Drøm dig et andet sted hen
• Grin lidt
• Meditation
• Stress smitter - pas på dig selv
• Gør stress til din ven
• Træk vejret dybt
• Leg!
• Planlæg tid til dig selv

6. Kend dig selv

7. Lær af de dygtige

8. Mindre stress på arbejde

• Det elegante nej
• Hvis kompetencen mangler
• Effektiv arbejdstid
• Hold fri når du kommer hjem

9. Se dit liv uden stress

• Det stressfrie liv

10. Forebyg stress i fremtiden

• Arbejdslivet
• Privatlivet